반응형 전체 글59 맥박 정상 수치와 심장 건강 지난번 포스팅에서 맥박 정상 수치와 다양한 맥박의 종류에 대해 한번 이야기를 했습니다.[건강톡] - 맥박정상수치 및 맥박종류이번에는 심화된 내용과 더불어 최근의 연구 동향까지 다루어 보겠습니다. 맥박은 우리의 심장이 얼마나 건강한지를 직관적으로 알 수 있는 중요한 지표 중 하나입니다. 맥박을 제대로 이해하고 관리하는 것은 뇌경색, 치매와 같은 중대한 질병을 예방하는 핵심이라고 할 수 있습니다.맥박의 중요성 및 정상 수치우리가 흔히 알고 있는 맥박 정상 수치는 1분당 60~100회입니다. 하지만 이 수치를 넘어설 경우, 심장의 '적신호'를 경고하는 신호일 수 있습니다. 심장 건강을 지키기 위해서는 맥박의 변화에 민감해지고, 정기적으로 체크하는 것이 매우 중요합니다.정상 맥박 수치: 60~100회 일반적으로.. 2024. 10. 19. 웰니스와 건강 추구: 행복한 삶의 필수 요소 현대 사회에서 우리는 빠르게 변화하는 환경 속에서 스트레스와 피로를 자주 느낍니다. 바쁜 일상과 끝없는 업무에 치여, 나 자신을 돌볼 시간이 부족해지기도 하죠. 그렇기 때문에 최근 들어 ‘웰니스(wellness)’라는 단어가 더욱 주목받고 있습니다. 웰니스란 단순히 건강을 유지하는 것을 넘어서, 몸과 마음의 전반적인 균형을 추구하는 생활 방식을 말합니다. 결국 웰니스를 추구하는 삶은 나의 신체적·정신적 건강을 모두 아우르는 것입니다.웰니스란 무엇인가?웰니스는 건강(Health)과는 조금 다른 개념입니다. 건강이 질병이 없고 신체가 정상적으로 기능하는 상태를 의미한다면, 웰니스는 한 걸음 더 나아가 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 신체적 건강뿐만 아니라, 정신적 안정, 감정적 조화, 그리고 사회.. 2024. 10. 18. [분초사회] 시간 절약의 시대, 당신은 준비되었나요? 현대 사회에서 ‘분초사회’라는 말은 그 어느 때보다 적합하게 다가옵니다. 우리는 하루 24시간이라는 시간을 어떻게든 최대한 효율적으로 활용하고자 노력하는데요, 이러한 현상은 단순히 바쁜 일상 때문만이 아니라, 기술과 정보의 홍수 속에서 시간을 더욱 귀중하게 여기는 사회적 흐름에 따른 것입니다. 이번 글에서는 분초사회가 무엇인지, 이 트렌드가 우리의 생활에 어떻게 영향을 미치고 있는지, 그리고 이를 어떻게 잘 활용할 수 있을지 알아보겠습니다.1. 분초사회란 무엇인가?분초사회는 말 그대로 ‘매초를 아끼는 사회’를 의미합니다. 시간 절약과 즉각적인 결과를 중시하는 현대인의 가치관을 반영한 개념인데요, 이는 비단 업무나 경제적 측면에서뿐만 아니라, 일상 속 거의 모든 부분에서 영향을 미칩니다.한 연구에 따르면,.. 2024. 10. 17. [육각형 인간] 다재다능함을 통한 새로운 자기 개발의 방향 ‘육각형 인간’이라는 표현은 현대 사회에서 점점 더 많은 이들이 추구하는 다재다능한 사람을 가리킵니다. 이 용어는 원래 육각형의 각 꼭지점이 다양한 능력이나 특성을 상징하는 데에서 유래되었습니다. 즉, 육각형 인간은 특정 분야에서의 전문성뿐만 아니라 다양한 영역에서의 역량을 갖춘 사람을 의미합니다. 이번 글에서는 육각형 인간의 의미, 그 필요성, 육각형 인간이 되기 위한 방법에 대해 살펴보겠습니다.1. 육각형 인간의 의미육각형 인간은 단순히 하나의 전문 분야에서 뛰어난 능력을 발휘하는 것을 넘어서, 여러 분야에 걸쳐 균형 잡힌 능력을 갖춘 사람을 뜻합니다. 각 꼭지점은 개인의 기술, 지식, 경험 등을 나타내며, 이들이 조화를 이루는 것이 육각형 인간의 핵심입니다.이러한 육각형 인간의 개념은 현대 사회가 .. 2024. 10. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
